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京都のBRAVE-ブレイブスタッフの日常
  • scissors
    5 月 26th, 2009yumiユミリーより

    「春日る」    そう! もうお分かりですね!    わかれば、もうBRAVEの一員!

    ・・・はい?  ・・・わからない?

    5/21の記事を読めばわかる。
    別にわかりたくもない・・・(>_<) ・・・ですよね~

    「春日る」=ストレッチポールで、ストレッチすること。

    BRAVE内では腰が痛いー、肩が凝ってきたー、など仕事中でもストレッチポールに5分ほど寝ることをおすすめしております♪

    その際 「ちょっと、春日ってくる」 という使い方が正しい。
    終了後に、再度パソコンに向かう姿勢は、異様に背筋、ピーーン! 横からみると笑けるのである。 トゥース♪

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  • scissors
    5 月 21st, 2009yumiユミリーより

    stp先日、ハマったーーっ!と感激していたのが、「ストレッチポール」

    ストレッチポールとは、
    その上に寝てエクササイズを行うことで、本来、人の手が届かないからだの深層部にある筋群、関節をゆるめ骨格を整える健康器具として主に使用されている。また、姿勢維持、安定に重要な役割を果たすコアの強化を目的とした使用方法もあり、日本コアコンディショニング協会(JCCA)でも公式ツールとして採用されている。現在は理学療法士など医療従事者もその効果に着目し、医学的見地からの研究がはじまっており、JCCAシンポジウムでその研究結果が発表されている。また、2007年6月には世界理学療法連盟学会(WCPT)でも研究発表が行われ、今後の動向が注目されている。
    とある品物です!

    藤原紀香様もご愛用と、TVでもやっていたらしく話題になっているらしい。

    そんなことは知らずに、どーなることも知らずトレーナーの言いなりに初めて体験しました!
    10分ほど、リラックスして寝て、床拭きのように腕を回したりしただけ!
    そして立ち上がってたら、自然に胸が張っていて姿勢 ピーーン!
    まさに!春日! トゥースっ! 帰りは、肩で風を切って歩いて帰った・・・(かなり、偉そうだ)

    運動はしていても、普段はデスクワークが主で座り姿勢も多い・・・姿勢の悪さ、肩がだいぶ前に湾曲しているのが気になっていて、矯正ベルトを買ったりしてた。
    「なんやそれ?巨人の星か?!」と言われながら、家で矯正ベルトつけてたのだが、かなりしんどい・・・

    それが!それが!寝ているだけで!!!
    ストレッチ後は、逆に猫背になるほうがしんどい
    リラックスしながらコアですよ!コアコンディショニング!!っね感動でしょ?

    やればわかる!    あなたも10分で春日になれる!! 違うかっ?

    というわけで、スタッフ一同、デスクワークのため肩こり、腰痛、姿勢の悪さ悪化しているので、さっそく買って使っていただくことにしました!
    昨日、届いて、みなさん ピーーン!

    ぎちょむは、背骨の一部が手で触ってわかるほど、でてたらしい。  それが、一回寝そべってだけで。「出てたとこがへっこんでる!!ほら、触ってみて?ないでしょ!?」って、驚いてた。
    そして、家族思いのぎちょむは、最近疲れているおじいちゃんに買ってあげよっていうから、一度おじいちゃんに試してもらいと持って帰った。
    そして、おじいちゃんも、虜となってしまいました・・・(^・^)
    81歳のおじいちゃんも春日だよ!すげーな♪

    春日になることはどーでもいいのだが、今いわれている背骨・骨盤の矯正(コア)、正しい姿勢というのが、すごく大事だと。
    肩こり、腰痛、ダイエット、内臓疾患すべてに影響しますから。
    私たちみたいなのは、職業病ですから!

    レッツ!コアリセット! ヽ(^o^)丿

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